Monika Tańska

Witam Cię ciepło. Jeśli szukasz bezpiecznej i profesjonalnej przestrzeni, w której możesz zatrzymać się, uporządkować swoje myśli i zrozumieć mechanizmy stojące za trudnościami – jesteś we właściwym miejscu.

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Równolegle rozwijam się w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), pracuję ze schematami oraz wykorzystuję dialog motywujący i elementy mindfulness. Kształcę się również w zakresie pracy z oddechem, wspierając regulację napięcia i stresu.

Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką OMNI. W pracy patrzę na człowieka całościowo – uwzględniając myśli, emocje, ciało oraz historię doświadczeń.

Jestem założycielką Centrum Terapii i Spokoju WILD SOULS – przestrzeni wsparcia i rozwoju. https://www.wildsouls.pl/
Pracuję stacjonarnie oraz online.

Jak wygląda nasza współpraca?

Rozpoczynamy od diagnozy sytuacji i określenia celów. Analizujemy mechanizmy podtrzymujące trudności, a następnie wprowadzamy konkretne, możliwe do zastosowania strategie zmiany. Jeśli proces tego wymaga, poszerzamy pracę o regulację układu nerwowego oraz elementy pracy z doświadczeniem ciała.

Zaczynamy tam, gdzie jesteś.
Porządkujemy to, co wymaga nazwania.
Pracujemy nad tym, co wymaga zmiany.

Celem jest trwała poprawa funkcjonowania: większa stabilność emocjonalna, nauka regulacji emocji, poczucie własnej wartości, świadome podejmowanie decyzji oraz życie w większej zgodzie ze sobą.

Nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie.